Занятия в спортзале или дома — что предпочесть?

Каждый раз, начиная задумываться об улучшении своей фигуры, перед женщиной встает выбор — где лучше заниматься физическими упражнениями, выбрать посещение спортивного зала или попробовать заниматься дома, купив диск с занятиями?

Конечно, если у женщины есть комплексы по поводу своей фигуры, то вариант самостоятельных занятий дома может показаться выходом, но, с другой стороны, в фитнес-клубы и приходят для того, что бы стать стройнее, подтянутей, сбросить лишние килограммы. А дома может возникнуть много проблем, которые помешают занятиям, ведь, любые тренировки и спорт фитнес, в том числе, требуют сосредоточенности и определенного ритма занятий. А дома дети, муж, интересная передача или фильм, мобильник, который звонит как раз в момент выполнения упражнения – все это не способствует качественному занятию.

Кроме этого, есть опасность, что занимаясь спортом дома, женщина может неудачно выполнить упражнение, не рассчитать нагрузку, что может привести к травме, которой можно было бы избежать, занимаясь под присмотром и руководством опытного тренера в фитнес-клубе. Тренер поможет сориентироваться в комплексе упражнений, отрегулирует индивидуальную нагрузку с учетом состояния здоровья посетительницы. К тому же, занятия дома лишены определенного стимула и азарта. Свои успехи, даже если они имеются, не с чем  сравнить, некому продемонстрировать прогресс в выполнении комплекса упражнений.

Конечно, при недостатке времени или денег можно совместить оба варианта занятия спортом. Посещая спортивный зал в выходной день, и получая указания тренера, можно постараться выполнять упражнения дома уже самостоятельно. В таком случае стимулировать будет необходимость отчета перед тренером, и, быть может, лень или иные причины не станут отвлекать Вас от занятий.

В любом случае спортом заниматься необходимо, что бы тело имело прекрасный вид, было здоровым и сильным. Держа себя в физическом тонусе, женщина преображается, у нее улучшается настроение и самочувствие. Так что польза от занятий на лицо, главное не лениться и не терять веры в свои силы.

Массаж и фитнес

Обсуждаем

в рубрике «Массаж и фитнес»:

В середине беременности у меня…

В середине беременности у меня появился целлюлит на попе, бедрах и плечах. пользоваться услугами специалиста по вакуумному массажу или ходить на аквааэробику сейчас не позволяют средства. могу ли я использовать банки? Срок беременности 30 недель.

Массажер для ног из турманиевой…

Массажер для ног из турманиевой керамики с двумя контрастными термо площадками и парными возвышениями, которые позволяют устранять плоскостопие. Малогабаритный прост вэксплуатации.