Напитки во время беременности: что можно будущей маме?

Люди давно привыкли употреблять такие напитки, как чай, кофе, морс, компот, сладкую газированную воду, сок. Некоторые из них вполне могут назваться полезными, но есть и те, употребление которых оказывает на организм человека лишь негативное воздействие.

Напитки во время беременности: что можно будущей маме?

Задуматься о пользе напитков, помогающих нам справится с жаждой, согреться или прохладиться в знойный день, более остальных следует беременным женщинам. Врачи не устают накладывать запреты на многие привычные для простых людей напитки, и это неспроста.

Итак, прежде, чем обратиться к списку напитков, которых не должно быть в рационе беременной женщины, следует сказать несколько слов о тех, употребление которых следует ограничить.

Кофе

Многие люди не представляют своей жизни без этого потрясающего напитка, аромат которого кружит голову и заставляет забыть о всех неурядицах. А если еще с кусочком шоколада... Однако будущим мамочкам рекомендуется свести употребление кофе к минимуму, так как кроме кофеина в состав растворимого кофе входят химические вещества, совершенно не идущие на пользу организму. Кроме того, кофе – своеобразный наркотик, и если будущая мама испытывает зависимость, вполне вероятно, что и малыш со временем будет страдать от того же.

Чай

Как считают многие беременные, раз нельзя кофе, значит можно перейти на чай. Они заблуждаются. Крепкий чай содержит не меньшее количество кофеина, поэтому женщинам «в положении» можно употреблять этот напиток только в разбавленном виде. Кстати, не стоит надеяться, что зеленый чай - отличная альтернатива черному. В одной чашке качественного зеленого чая содержится намного больше кофеина, нежели в его оппоненте. Однако этот недостаток вполне перекрывается его достоинствами. Зеленый чай - кладезь биологически активных веществ, которые так необходимы беременным женщинам. Одним словом, выбирая между чашечкой черного и зеленого чая, целесообразнее отдать предпочтение последней.

Сок

Всем нам кажется, что самым полезным напитком, и не только в период беременности, является сок. Это утверждение верно только в том случае, если он приготовлен Вами собственноручно. А вот соки из пакетов, которыми сегодня буквально завалены прилавки супермаркетов, будущим мамочкам употреблять не рекомендуется, так как в их составе присутствует много сахара и много чего ещё лишнего (читайте на этикетке).

Вода с газом

Газированная вода считается лучшим напитком для утоления жажды. Однако чрезмерное ее потребление приводит к газообразованию, что не слишком хорошо при беременности. А вот от сладких газированных напитков будущим мамочкам следует бежать, как от огня, так как в их составе можно встретить много синтетических веществ, оказывающих максимально негативное воздействие на организм. Кроме того, газированные напитки мешают усвоению кальция и приводят к ухудшению работы почек.

Наверняка многие беременные после ознакомления с первой частью статьи пребывают в недоумении, совершенно не понимая, что же им пить. На самом деле не все так печально. Во-первых, можно утолить жажду при помощи очищенной воды, особенно в последнем триместре беременности. Во-вторых, можно научиться готовить полезные овощные и фруктовые соки. Что может быть вкуснее и полезнее сока, который Вы приготовили из знакомых, очищенных, а главное качественных продуктов?!

В-третьих, никто не мешает беременным пить фруктовый чай, используя в качестве заварки сухофрукты или варенье. А ведь можно приготовить чай или компот из замороженных фруктов, которые несмотря на термическую обработку сохраняют максимум полезных веществ и наполняют тело бодростью!

Еще один невероятно вкусный и максимально полезный для беременных напиток – травяной чай. Для его приготовления необходимы сушеные плоды или листья, которые впоследствии заливаются кипятком.

Итак, будущим мамам рекомендуется пить соки домашнего приготовления, фруктовый и травяной чай, и очищенную воду. И все же, изредка можно побаловать себя небольшой чашечкой ароматного кофе, разбавленного молоком!


Чаи для беременных

Угроза прерывания беременности во втором триместре

Калькулятор пособий по беременности и родам в 2017 году

Угроза прерывания беременности на поздних сроках


Вопросы и комментарии к статье:

наверх ↑   

 

Задай свой вопрос:

нужно авторизоваться




 

про Родителей

про Детей

про Деньги


ПапаиМама в Одноклассниках Одноклассники

ПапаиМама во Вконтакте Вконтакте

 

Реклама на сайте