Беременность

В ожидании малыша

В ожидании малыша

Материнство — несомненно, самое прекрасное, что может быть в жизни женщины. Беременные женщины считаются самыми красивыми, ведь они «светятся» изнутри и дают жизнь новому Человеку!




Вот только наряду со всеми прелестями, такой период жизни, как беременность может принести будущей маме и некоторые неприятности, связанные с повышенной нагрузкой на организм. Даже если Вы практически здоровы, то можете периодически ощущать некоторые недомогания, которые порой сильно сказываются на качестве жизни, настроении, работоспособности. Вот наиболее распространенные трудности:

  1. Токсикоз. С этим, наверное, сталкивались все мамочки. Тошнота, плохое усвоение пищи (ощущение «комка» в желудке) связанны с тем, что первые 10-12 недель продукты обмена плода попадают в организм матери. Обычно все это заканчивается ко второму триместру, когда плацента сформирована. Тем, кто страдает от тошноты, рекомендуют прием пищи маленькими порциями, отказ от пряностей, жирного и всего того, что раздражает желудок. Иногда требуется медикаментозное лечение (если рвота происходит более 10 раз в день или при сильной потере массы тела).

  2. Изжога. Она может появиться к концу беременности, когда матка сильно увеличена и давит на желудок, вызывая соляной «заброс» кислоты обратно в пищевод. В этом случае спасают такие продукты, как молоко, овсяная каша, печеные яблоки, бананы, кисели. Есть лучше всего дробно – 6, а то и 7 раз в день, чтобы не растягивать желудок.

  3. Проблемы с пищеварением. Иногда у беременных возникает такое неприятное явление, как запор – кишечник сдавлен маткой, и движение продуктов метаболизма осложняется. Эта деликатная проблема требует неотлагательного решения, поскольку запоры крайне вредны. Женщинам рекомендуют увеличить количество клетчатки за свет включения в рацион овощей, фруктов, сухофруктов и необработанных круп, а также свежих кисломолочных продуктов.

  4. Повышенный аппетит. Рекомендация «есть за двоих» уже давно устарела, будущему ребенку нужны питательные вещества и витамины, а вовсе не «пустые» калории. Многих во время беременности начинает «тянуть» на разные «калорийные бомбы» — сладости, выпечку и т.д., что совсем неполезно! Справиться с разбушевавшимся аппетитом сложно, но можно – просто питайтесь сбалансировано, когда организм получает все необходимые ему вещества, то желание «есть все подряд» снижается. Также полезны умеренные физические нагрузки типа ходьбы – они тоже снижают аппетит.

  5. Отеки. Во время беременности работа почек затруднена, из-за этого может возникать задержка жидкости в теле. Возьмите за правило ежедневно отдыхать в коленно-локтевой позе по 10-15 минут: встаньте на четвереньки и обопритесь на локти (можно подложить под колени и локти подушки), расслабьте живот, чтоб он свободно свисал вниз. Так Вы облегчите работу почек.

Легкой беременности!



Вопросы к статье

№ 3

Сегодня на приёме поставили диагноз преэклампсия лёгкой степени, не объяснив причины (может из-за отеков и повышенного АД). Дали...

№ 2

Здравствуйте. У меня 34 акушерских недели, беременность первая. Живот уже опустился... Скажите, не рано ли? Не значит ли, что я могу...

№ 1

Добрый день. Беременность вторая, срок 22-23 недели, возраст 42г. Три месяца подряд в моче белок и через раз сахар, биохимию крови...


Задайте свой вопрос


Похожие статьи

Похожих статей не найдено.


Беременность

Планирование беременности

Калькуляторы для беременных

Календарь беременности

Симптомы, анализы, тесты

Роды


Родителям

Пособие по беременности

Материнский капитал

Воспитание детей

Нужные вещи

Няни и детсады

Безопасное пространство


Детям

Книги для детей

Игры и игрушки

Конкурсы на ПиМ

Отзывы о книгах

Путешествия с детьми

Дети дома

С детьми в городе



Детский доктор

Детский массаж

Прививки

Грудное вскармливание

Искусственное вскармливание

Детская стоматология

Если у ребенка болит


Здоровье

Молочница

ЗППП

Народные методы

Контрацепция

Женское и мужское

Стоматология


О красоте

Вредные привычки

Диеты и питание

Косметология

Массаж и фитнес

Психология и отношения