Здравствуйте. С начала беременности…
Ирина
очень давно
Здравствуйте. С начала беременности набрала уже 12 кг.Меня это очень беспокоит!!! Подскажите, пожалуйста, как меньше набирать в весе!!!!
Анастасия Старовойтова
очень давно
Ирина,
Ирина, все просто - обратите внимание на ваш рацион питания. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, каши, говядина, рыба, белое мясо птицы. Исключите картофель, макароны, копчености, консервы, сладости и выпечку. Если прислушаться к таким рекомендациям, еженедельная прибавка массы тела составит не более 250-300 грамм.
Откройте свою тему