Здравствуйте помогите пожалуйста я…
виктория
очень давно
Здравствуйте помогите пожалуйста я на 24 недели беременности мой вес 92 кг.на учет встала с весом 83 кг.мой рост 165см.не знаю что и делать хотя я не переедаю а ем как обычно и двигаюсь достаточно не моло у меня ребенку 1.9месяцев с ней уж не посидиш помогите мне я больше не хочу набирать вес.
Анастасия Старовойтова
очень давно
виктория,
Виктория, только ваши усилия и соблюдение определенного рациона питания помогут избежать избыточной прибавки веса. Исключайте из рациона углеводы, выпечку, белый хлеб, жирную пищу и копчености. Обращайте внимание на овощи, фрукты, каши и кисломолочные продукты.
Откройте свою тему