Здравствуйте!До беременности весила…
Людмила
очень давно
Здравствуйте!До беременности весила 65 кг при росте 170. Сейчас 14 неделя мой вес 69,9 кг, гинеколог ругает, говорит, что много набираю.Как сбросить вес?Использование разгрузочных кефирных дней раз в неделю поможет?Спасибо.
Анастасия Старовойтова
очень давно
Людмила,
Людмила, безусловно, разгрузочные дни помогут нормализовать массу тела и избавиться от излишней жидкости. Кроме этого, в обязательном порядке стоит пересмотреть рацион питания и, по-возможности, убрать мучные изделия, копчености и колбасу. Стоит уделить особое внимание кашам, кисломолочным продуктам, овощам и фруктам. Если выбрать разумный рацион питания, еженедельная прибавка веса составит не более 250-300 грамм.
Откройте свою тему