Массаж и фитнес

Занятия в спортзале или дома — что предпочесть?

Занятия в спортзале или дома — что предпочесть?

Каждый раз, начиная задумываться об улучшении своей фигуры, перед женщиной встает выбор – где лучше заниматься физическими упражнениями, выбрать посещение спортивного зала или попробовать заниматься дома, купив диск с занятиями?




Конечно, если у женщины есть комплексы по поводу своей фигуры, то вариант самостоятельных занятий дома может показаться выходом, но, с другой стороны, в фитнес-клубы и приходят для того, что бы стать стройнее, подтянутей, сбросить лишние килограммы. А дома может возникнуть много проблем, которые помешают занятиям, ведь, любые тренировки и спорт фитнес, в том числе, требуют сосредоточенности и определенного ритма занятий. А дома дети, муж, интересная передача или фильм, мобильник, который звонит как раз в момент выполнения упражнения – все это не способствует качественному занятию.

Кроме этого, есть опасность, что занимаясь спортом дома, женщина может неудачно выполнить упражнение, не рассчитать нагрузку, что может привести к травме, которой можно было бы избежать, занимаясь под присмотром и руководством опытного тренера в фитнес-клубе. Тренер поможет сориентироваться в комплексе упражнений, отрегулирует индивидуальную нагрузку с учетом состояния здоровья посетительницы. К тому же, занятия дома лишены определенного стимула и азарта. Свои успехи, даже если они имеются, не с чем  сравнить, некому продемонстрировать прогресс в выполнении комплекса упражнений.

Конечно, при недостатке времени или денег можно совместить оба варианта занятия спортом. Посещая спортивный зал в выходной день, и получая указания тренера, можно постараться выполнять упражнения дома уже самостоятельно. В таком случае стимулировать будет необходимость отчета перед тренером, и, быть может, лень или иные причины не станут отвлекать Вас от занятий.

В любом случае спортом заниматься необходимо, что бы тело имело прекрасный вид, было здоровым и сильным. Держа себя в физическом тонусе, женщина преображается, у нее улучшается настроение и самочувствие. Так что польза от занятий на лицо, главное не лениться и не терять веры в свои силы.



Вопросы к статье

К этой статье вопросов пока нет.


Задайте свой вопрос


Похожие статьи

Похожих статей не найдено.


Беременность

Планирование беременности

Калькуляторы для беременных

Календарь беременности

Симптомы, анализы, тесты

Роды


Родителям

Пособие по беременности

Материнский капитал

Воспитание детей

Нужные вещи

Няни и детсады

Безопасное пространство


Детям

Книги для детей

Игры и игрушки

Конкурсы на ПиМ

Отзывы о книгах

Путешествия с детьми

Дети дома

С детьми в городе



Детский доктор

Детский массаж

Прививки

Грудное вскармливание

Искусственное вскармливание

Детская стоматология

Если у ребенка болит


Здоровье

Молочница

ЗППП

Народные методы

Контрацепция

Женское и мужское

Стоматология


О красоте

Вредные привычки

Диеты и питание

Косметология

Массаж и фитнес

Психология и отношения