Рубрика Диеты и питание:
Пойдет ли на пользу диета?
Сколько раз Вы верили газетным статьям, подругам или стройным звездам с экрана телевизора и «садились» на диету, которую они посоветовали? Пять? Десять раз?
Сколько раз Вы верили газетным статьям, подругам или стройным звездам с экрана телевизора и «садились» на диету, которую они посоветовали? Пять? Десять раз? О результатах Вы, конечно же, помните: уже через пару недель после перехода на привычное питание лишние килограммы возвращались и «приводили с собой друзей». Да, можно на этом было бы и закончить нашу грустную историю, поставив на разделе «Диеты» гриф «Бесполезно!», но не всё так просто. Иногда диеты из бесполезного издевательства над организмом превращаются в инструмент для совершенствования своей фигуры. В каких случаях? Читайте дальше и узнаете.
История о полезной диете первая.
«Скушай еще пирожок, у меня они такие вкусные получились! - умоляет Вас мама или бабушка, да еще добавляет, насупившись, - Обижусь ведь, если съешь меньше пяти». А запах какой! По всей квартире аромат выпечки и любимой капустной начинки… Ну как тут удержаться? И вот Вы едите, едите и еще раз едите, а приезжая домой, обнаруживаете, что стрелка на весах показывает на несколько делений больше обычного. Поможет Вам диета! За неделю (или две, зависит от количества «накушанного» жирка) Вы вернетесь в привычную форму, и жизнь снова засияет радужными красками.
История о полезной диете вторая.
Недавно Вы съездили в Турцию по путевке с системой «Всё Включено»… Какой там шведский стол! И того хочется попробовать, и сего, и третьего, и пятого!.. А уж про обязательные завтраки, обеды и ужины и вовсе лучше скромно умолчать. Возвращаемся домой и… та же история. +3 кг. Что делать?.. Ну конечно, опять наша палочка-выручалочка – диета. За 3-4 дня желудок сожмется до своих нормальных размеров и перестанет требовать бОльшего, чем нужно, объема пищи, а перегруженный едой организм вздохнет посвободнее и порадует Вас хорошим самочувствием.
История о полезной диете третья.
Какая радость! Тест показал две полоски! Скоро у Вас будет малыш. Замечательно! Но зачастую это радостное событие оборачивается совсем нерадостным прибавлением в весе, ведь ребенок требует от мамы потребления гораздо большего количества самых разных продуктов, да и причуды беременных многим известны: кто-то бросается на зефир, а кто-то душу готов продать за гамбургер. Мягко скажем, не слишком полезная и диетическая еда, и гораздо лучше было бы воздержаться, заменив её, например, салатиком, но как откажешь себе в удовольствии? Тем более, что и без того будущая мама нередко измотана токсикозом, головными болями и другими «радостями» своего положения… Прошло время. Малыш здоров, бодр и весел, кормить его больше не надо, а набранные килограммы, кажется, решили прочно обосноваться на Вашем животе и бедрах и покидать их не собираются. И снова самым простым решением оказывается диета. Но будьте аккуратны, выбирайте максимально сбалансированную диету: не лишайте свой организм так необходимых ему витаминов и минералов, и не забывайте про физические нагрузки! А еще лучше – посоветуйтесь со своим врачом и строго следуйте его рекомендациям, так Вы не навредите себе.
Итак, Вы прочитали три истории о полезных диетах, такие разные, но в то же время их объединяет одно: во всех перечисленных случаях диета может помочь. Почему? Давайте проанализируем. В этих ситуациях вес до определенного события держался в норме, а это значит, что в системе питания серьезных изъянов не было, и держать себя в форме было легко. Но вот произошло какое-то событие: беременность, поездка к родителям или на отдых, и вес резко увеличился. Теперь, если вернуться к питанию в обычном стиле, организм будет удерживать набранный вес, ведь излишки он сложил «про запас», а поступающей с пищей энергии хватает на все необходимые нужды. Поэтому если Вас не устраивает новый размер одежды, то логично предположить, что все «запасы» надо израсходовать с помощью диеты, и вновь переходить на привычный стиль питания. Такая диета не приведет к серии похудений и поправлений, а потому – она полезна!
В каких случаях диета НЕ поможет?
- Если Вы постоянно переедаете, и это является Вашей системой питания,
- если у Вас выявлены гормональные нарушения,
- если в результате предыдущих неудачных диет Ваш обмен веществ замедлился,
Берегите себя и заботьтесь о себе, ведь, в конечном счете, счастье вовсе не в «90х60х90»!
Народная медицина на каждый день - народные средства для красоты и здоровья.
Поиск по сайту
Обсуждаем
в рубрике «Диеты и питание»:
Спасибо за диету!
мне во время беременности не удавалось сидеть на диете, так постоянно хотелось есть
Пробовала много диет, активно…
Пробовала много диет, активно занималась фитнесом, но скинуть ненужные 8 кг так и не удалось. Была на приеме у диетолога в частной клинике ***, врач составил мне правильный рацион питания, сейчас вот стараюсь следовать ему. Надеюсь на результат)
Я пробовала различные диеты, но…
Я пробовала различные диеты, но результат если и есть, то незначительный и очень быстро набираю вес. А сейчас еще снова начал беспокоить гастрит. Я уже думаю сходить к диетологу, нашла специалиста ***, скажите может помочь такой врач или это пустая трата денег и времени?
Диеты и здоровое питание это конечно…
Диеты и здоровое питание это конечно хорошо, но зачастую причиной гастрита становится Helicobacter pylori. Хоть на овощах сиди, хоть живи за счет энергии космоса, но от бактерии это не избавит. Я против сильного действия на мой организм лекарствами, придерживаюсь традиционных методов, но от хеликобактера мне помог избавиться Хелинорм. С помощью полезных бактерий он вывел из моего организма хеликобактер, при этом не навредил мне и моей пищеварительной системе( как это делают антибиотики). Я и дальше буду вести ЗОЖ, но раз в полгода всё же буду пить Хелинорм в профилактических целях.
Наши рубрики
Беременность
Родителям
Детский доктор
