Диеты и питание

Фруктовые соки — лучшие помощники организму

Фруктовые соки — лучшие помощники организму

Соки из фруктов всегда были одними из самых популярных напитков. Сокизамечательно утоляют жажду и гармонично дополняют любое блюдо. В сокахсодержится большое количество витаминов, которые так нужны нашемуорганизму. Кроме того фруктовые соки одни из самых лучших тонизирующихсредств. Если вы занимаетесь спортом, то лучших помощников вам труднопридумать, они поддержат и укрепят вас во время занятий и после них.




Яблочный сок.
Одним из самых популярных и легкодоступных соков является яблочныйсок. На первый взгляд яблочный сок кажется самым простым из всех, ноэто совсем не так. В нем содержится большое количество витамина С, В2,В6. В яблочном соке есть так необходимое организму железо, фосфор,калий, пектины и органические кислоты. Именно поэтому яблочный соквключают как обязательный элемент рациона для тех, кто страдаетсердечно-сосудистыми заболеваниями и расстройством желудка. Еслиговорить о лечебных свойствах яблочного сока, то нельзя обойти сторонойтот факт, что он содержит огромное количество веществ, которые работаюткак антиоксиданты. Эти вещества помогают организму справится с вреднымивеществами и токсинами. Яблочный сок обязателен к употреблению всемтем, чья деятельность связана с долгим пребыванием у компьютера. Кромелечебных свойств охлажденный яблочный сок замечательно освежает вжаркую погоду и становится отличным дополнением к столу. Большой плюсеще и в том, что этот сок в очень редких случаях вызывает аллергию.

Апельсиновый сок.
Сок из яркого, ароматного цитруса, пожалуй, самый распространенный. В меню кафе и ресторанов, на любом празднике и в любом фитнес клубе вы сможете увидеть апельсиновый сок. Количество витамина С в соке этогоцитруса составляет ровно столько, сколько человеку нужно в сутки. А витамин С – это надежный помощник вашему иммунитету. Так жеапельсиновый сок укрепляет сосуды и сжигает жиры. Он отлично впишется вповседневный рацион тех, кто занимается спортом и ведет активный образжизни.

Ананасовый сок.
Сок из этого экзотического фрукта имеет ряд характерныхособенностей, которые идеально подойдут тем, кто хочет похудеть.Во-первых, он сжигает жиры, стимулирует обмен веществ. Во-вторых, онпомогает организму скорее усваивать белковую пищу и препятствуетобразованию холестериновых бляшек в сосудах. Кроме этого сок из ананасаспособствует выводу токсинов из организма. И, конечно, не стоитзабывать о том, какой замечательный вкус у этого сока! Он будетжеланным напитком на любом праздничном столе.

Вишневый сок.
Вишневый сок будет лучшим выбором для тех, кому необходимо поднятьгемоглобин и улучшить аппетит. Сок из вишен снимает воспаление иулучшает состав крови. Если вы простыли и вас мучает кашель или у васбронхит, то пейте по 2-3 стакана вишневого сока. Он поможет организму вборьбе с микробами и станет натуральным отхаркивающим средством.

Гранатовый сок.
Гранатовый сок содержит в себе целый комплекс витаминов (C, B1, B2, E, PP), который положительно влияет на кровеносную системучеловека. Сок из плодов гранатового дерева рекомендуют всем тем, у когопроблемы с уровнем гемоглобина и сердечно-сосудистой системой. Ученымив ходе исследований было доказано, что регулярное употреблениегранатового сока приводит к замедлению роста раковых клеток ворганизме. За счет того, что в этом соке содержится большое количествоорганических кислот, он обладает антисептическими ипротивовоспалительными свойствами.



Вопросы к статье

К этой статье вопросов пока нет.


Задайте свой вопрос


Похожие статьи

Похожих статей не найдено.


Беременность

Планирование беременности

Калькуляторы для беременных

Календарь беременности

Симптомы, анализы, тесты

Роды


Родителям

Пособие по беременности

Материнский капитал

Воспитание детей

Нужные вещи

Няни и детсады

Безопасное пространство


Детям

Книги для детей

Игры и игрушки

Конкурсы на ПиМ

Отзывы о книгах

Путешествия с детьми

Дети дома

С детьми в городе



Детский доктор

Детский массаж

Прививки

Грудное вскармливание

Искусственное вскармливание

Детская стоматология

Если у ребенка болит


Здоровье

Молочница

ЗППП

Народные методы

Контрацепция

Женское и мужское

Стоматология


О красоте

Вредные привычки

Диеты и питание

Косметология

Массаж и фитнес

Психология и отношения