Диеты и питание

Пойдет ли на пользу диета?

Пойдет ли на пользу диета?

Сколько раз Вы верили газетным статьям, подругам или стройным звездам с экрана телевизора и «садились» на диету, которую они посоветовали? Пять? Десять раз?




Сколько раз Вы верили газетным статьям, подругам или стройным звездам с экрана телевизора и «садились» на диету, которую они посоветовали? Пять? Десять раз? О результатах Вы, конечно же, помните: уже через пару недель после перехода на привычное питание лишние килограммы возвращались и «приводили с собой друзей». Да, можно на этом было бы и закончить нашу грустную историю, поставив на разделе «Диеты» гриф «Бесполезно!», но не всё так просто. Иногда диеты из бесполезного издевательства над организмом превращаются в инструмент для совершенствования своей фигуры. В каких случаях? Читайте дальше и узнаете.

История о полезной диете первая.
«Скушай еще пирожок, у меня они такие вкусные получились! - умоляет Вас мама или бабушка, да еще добавляет, насупившись, - Обижусь ведь, если съешь меньше пяти». А запах какой! По всей квартире аромат выпечки и любимой капустной начинки… Ну как тут удержаться? И вот Вы едите, едите и еще раз едите, а приезжая домой, обнаруживаете, что стрелка на весах показывает на несколько делений больше обычного. Поможет Вам диета! За неделю (или две, зависит от количества «накушанного» жирка) Вы вернетесь в привычную форму, и жизнь снова засияет радужными красками.

История о полезной диете вторая.
Недавно Вы съездили в Турцию по путевке с системой «Всё Включено»… Какой там шведский стол! И того хочется попробовать, и сего, и третьего, и пятого!.. А уж про обязательные завтраки, обеды и ужины и вовсе лучше скромно умолчать. Возвращаемся домой и… та же история. +3 кг. Что делать?.. Ну конечно, опять наша палочка-выручалочка – диета. За 3-4 дня желудок сожмется до своих нормальных размеров и перестанет требовать бОльшего, чем нужно, объема пищи, а перегруженный едой организм вздохнет посвободнее и порадует Вас хорошим самочувствием.

История о полезной диете третья.
Какая радость! Тест показал две полоски! Скоро у Вас будет малыш. Замечательно! Но зачастую это радостное событие оборачивается совсем нерадостным прибавлением в весе, ведь ребенок требует от мамы потребления гораздо большего количества самых разных продуктов, да и причуды беременных многим известны: кто-то бросается на зефир, а кто-то душу готов продать за гамбургер. Мягко скажем, не слишком полезная и диетическая еда, и гораздо лучше было бы воздержаться, заменив её, например, салатиком, но как откажешь себе в удовольствии? Тем более, что и без того будущая мама нередко измотана токсикозом, головными болями и другими «радостями» своего положения… Прошло время. Малыш здоров, бодр и весел, кормить его больше не надо, а набранные килограммы, кажется, решили прочно обосноваться на Вашем животе и бедрах и покидать их не собираются. И снова самым простым решением оказывается диета. Но будьте аккуратны, выбирайте максимально сбалансированную диету: не лишайте свой организм так необходимых ему витаминов и минералов, и не забывайте про физические нагрузки! А еще лучше – посоветуйтесь со своим врачом и строго следуйте его рекомендациям, так Вы не навредите себе.

Итак, Вы прочитали три истории о полезных диетах, такие разные, но в то же время их объединяет одно: во всех перечисленных случаях диета может помочь. Почему? Давайте проанализируем. В этих ситуациях вес до определенного события держался в норме, а это значит, что в системе питания серьезных изъянов не было, и держать себя в форме было легко. Но вот произошло какое-то событие: беременность, поездка к родителям или на отдых, и вес резко увеличился. Теперь, если вернуться к питанию в обычном стиле, организм будет удерживать набранный вес, ведь излишки он сложил «про запас», а поступающей с пищей энергии хватает на все необходимые нужды. Поэтому если Вас не устраивает новый размер одежды, то логично предположить, что все «запасы» надо израсходовать с помощью диеты, и вновь переходить на привычный стиль питания. Такая диета не приведет к серии похудений и поправлений, а потому – она полезна!

В каких случаях диета НЕ поможет?

  • Если Вы постоянно переедаете, и это является Вашей системой питания,
  • если у Вас выявлены гормональные нарушения,
  • если в результате предыдущих неудачных диет Ваш обмен веществ замедлился,
...НЕ ПЫТАЙТЕ себя ДИЕТАМИ, не издевайтесь над организмом – лучше попробуйте другие методы похудения, обратитесь к профессиональным диетологам или врачам.

Берегите себя и заботьтесь о себе, ведь, в конечном счете, счастье вовсе не в «90х60х90»!
Народная медицина на каждый день - народные средства для красоты и здоровья.



Вопросы к статье

К этой статье вопросов пока нет.


Задайте свой вопрос


Похожие статьи

Похожих статей не найдено.


Беременность

Планирование беременности

Калькуляторы для беременных

Календарь беременности

Симптомы, анализы, тесты

Роды


Родителям

Пособие по беременности

Материнский капитал

Воспитание детей

Нужные вещи

Няни и детсады

Безопасное пространство


Детям

Книги для детей

Игры и игрушки

Конкурсы на ПиМ

Отзывы о книгах

Путешествия с детьми

Дети дома

С детьми в городе



Детский доктор

Детский массаж

Прививки

Грудное вскармливание

Искусственное вскармливание

Детская стоматология

Если у ребенка болит


Здоровье

Молочница

ЗППП

Народные методы

Контрацепция

Женское и мужское

Стоматология


О красоте

Вредные привычки

Диеты и питание

Косметология

Массаж и фитнес

Психология и отношения