Косметология

Хороший загар на солнце

Хороший загар на солнце

Полезный совет для ровного загара: не лежите в одной позе, поиграйте в волейбол и дайте коже отдохнуть в тени.




Как быстро получить красивый загар?

Подготовка к хорошему загару

Что делать после загара?

Чтобы получить хороший загар на солнце и при этом избежать сухости кожи или солнечного ожога, необходимо правильно выбрать место, время и косметические средства для этого.

Как быстро получить красивый загар?

Чтобы хорошо загореть на солнце, нужно знать некоторые факты:

  • Самый ровный и насыщенный загар появляется, если загорать на светлом песке. Можно долгое время находиться в воде или на ее поверхности (например, на матраце), от этого оттенок станет темнее. Для создания эффекта отражения можно постелить белое полотенце или повесить его за спиной на спинку шезлонга.
  • Для подготовки кожи к действию солнечного света перед отпуском рекомендуется несколько раз посетить солярий. Это поможет избежать ожога кожи под действием лучей солнца.
  • Лучше всего загорать в течение 30 минут – 1 часа ежедневно, в течение каждых 15 минут меняя положение тела.
  • Оптимальное время для процедуры – до 10 часов утра и после 15 часов дня, когда солнечная активность уже высока, но не может нанести вред коже.
  • Еще один полезный совет для ровного загара – упражнения, например, пляжный волейбол.

Для снижения риска повреждений кожи на лице, шее, а также глаз рекомендуется защищать голову шляпой с шириной полей не менее 7 см. Бейсболка для этой цели не подходит, так как оставляет открытыми уши и заднюю часть шеи. Рекомендуется защищать глаза хорошими солнцезащитными очками с маркировкой «ANSI UV Requirements» или «UV absorption up to 400 nm». Не нужно постоянно в них находиться, а тем более спать на пляже, потому что в этом случае кожа вокруг глаз не получит даже малой дозы излучения и будет выделяться белыми кругами. На губы рекомендуется нанести защитный бальзам.

После процедуры загара нужно дать коже отдохнуть несколько часов в тени.

Подготовка

Чтобы получить хороший загар на солнце, необходимо хорошо очистить кожу и увлажнить ее.

  • Утром перед походом на пляж примите душ со скрабом для тела. Его можно приготовить и самостоятельно из овсяных хлопьев, сахара, соли, миндального масла и нескольких капель геля для душа. Кожу нужно равномерно обработать подобным составом, а затем смыть его.
  • Затем необходимо нанести увлажняющий лосьон, среди компонентов которого должен быть sodium PCA.
  • После этого нанести на кожу солнцезащитный крем. Его SPF определяется в зависимости от цвета кожи. Солнцезащитный крем с SPF 15 подойдет более смуглым людям, светлокожим необходимо выбирать средство с более высокой степенью защиты (SPF30 – 50). Лишь через полчаса после этого можно загорать.

Правильное питание и питьевой режим:

  • Ешьте больше продуктов, вызывающих образование ликопина – собственного солнцезащитного фактора кожи. Это помидоры, рыба, зеленый чай, красные фрукты и овощи.
  • Употребляйте шоколад; кофе также защищает кожу от ультрафиолета.
  • Перед походом на пляж выпейте 1 стакан молока.
  • Во время загара пейте больше обычной воды.

Что делать после загара?

Чтобы пребывание на солнце не привело к повреждению кожи, необходимо использовать крем после загара. Для этого хорошо подойдут специальные средства, содержащие экстракт алоэ. В качестве крема после загара можно использовать и натуральные вещества: кокосовое или оливковое масло, масло зародышей пшеницы, настой зеленого чая.

Иногда, несмотря на выполнение всех рекомендаций, кожа под действием солнца краснеет и становится болезненной – возникает солнечный ожог. Лучшие средства для его устранения:

  • вода не менее 2,5 литров в день;
  • прикладывание к коже прохладных влажных полотенец;
  • нанесение на кожу геля для бриться с ментолом;
  • использование пасты, сделанной в блендере из охлажденного огурца, листьев алоэ, абрикосов, клубники, овсяных хлопьев, йогурта, молока или сметаны; ее можно наносить 2 – 3 раза в день на 15 минут;
  • прохладная ванна со 150 граммами яблочного уксуса или лимонного сока.

Другие средства, которые могут быть полезными при солнечном ожоге после загара:

  • кокосовое масло;
  • сырой яичный белок;
  • сырой натертый картофель;
  • пищевая сода;
  • зеленый или черный чай с мятой;
  • натуральный мед.

При тяжелом состоянии лучше обратиться к врачу, так как могут потребоваться дополнительные медикаменты (противовоспалительные, антигистаминные, антисептики и другие).




Вопросы к статье

К этой статье вопросов пока нет.


Задайте свой вопрос


Похожие статьи


Беременность

Планирование беременности

Калькуляторы для беременных

Календарь беременности

Симптомы, анализы, тесты

Роды


Родителям

Пособие по беременности

Материнский капитал

Воспитание детей

Нужные вещи

Няни и детсады

Безопасное пространство


Детям

Книги для детей

Игры и игрушки

Конкурсы на ПиМ

Отзывы о книгах

Путешествия с детьми

Дети дома

С детьми в городе



Детский доктор

Детский массаж

Прививки

Грудное вскармливание

Искусственное вскармливание

Детская стоматология

Если у ребенка болит


Здоровье

Молочница

ЗППП

Народные методы

Контрацепция

Женское и мужское

Стоматология


О красоте

Вредные привычки

Диеты и питание

Косметология

Массаж и фитнес

Психология и отношения