Выбираем SPF

Впереди пляжный сезон и самое активное солнце. Чтобы не обгореть, подберём солнцезащитное средство с правильным SPF.

SPF (Sun Protection Factor) — это показатель защитных свойств средства против ультрафиолетового излучения UVB. Он говорит нам во сколько раз дольше мы продержимся под солнцем без ожогов с использованием этого средства, чем без использования солнцезащитных средств вообще.

Выбор показателя SPF зависит от многих факторов: типа кожи, времени года и суток, степени подготовленности организма и места нашего отдыха.

Тип кожи:

Дерматологи различают шесть типов кожи по степени их реакции на ультрафиолетовое излучение. Первые четыре типа кожи изначально светлые, от фарфорового до слегка смуглого. Пятый тип имеет коричневый цвет от рождения. Шестой — чёрный или почти чёрный. Чем темнее кожа, тем лучше она загорает. Чем кожа светлее, тем легче она обгорает.

Тип	Свойства	Примеры
I	Быстро обгорает, не загорает никогда.	Кельтский тип. Блондинки с голубыми глазами и белой кожей.
II	Быстро обгорает, загорает слабо и ненадолго.	Голубоглазые блондинки, зеленоглазые рыжие, веснушчатые со светлой кожей.
III	Обгорает медленно, загорает медленно, но хорошо.	Европейский тип. Каштановые или русые волосы. Кожа до загара светлая.
IV	Загорает активно, почти не обгорает.	Брюнетки с карими глазами. Незагорелая кожа смуглая. Средиземноморский тип.
V	Не обгорает, загорает хорошо.	Кожа изначально коричневого цвета. Например, латиноамериканцы или индонезийцы.
VI	Не обгорает, от загара становится ещё чернее.	Кожа черная или почти чёрная от рождения. Средства от загара не нужны.

Допустимые дозы

Причиной видимого покраснения кожи является передозировка ультрафиолетового облучения. Самая уязвимая кожа — незагорелая. Отсутствие меланина позволяет ультрафиолету глубже проникать в ткани и портить клетки кожи. Со временем кожа адаптируется, и загорелому человеку можно дольше находиться под солнцем без опасности «сгореть». Сколько минут в день можно загорать людям с разными типами кожи?

Первый фототип может без опасности принять за день до 20 мДж/см² ультрафиолетовых лучей типа В. Не однократно, а в сумме за день! Как уже упоминалось, люди с кожей первого типа не загорают, поэтому адаптации организма к ультрафиолетовому излучению у них почти не происходит. Пользоваться солнцезащитными кремами придётся на протяжении всего отпуска.

Второй фототип без загара может принять от 25 до 30 мДж/см² UVB в день.

Третий тип без опасности покраснения выдержит 30-45 мДж/см². А после недели регулярных солнечных процедур — вдвое больше.

Четвёртый фототип легко воспримет до 60 мДж/см². К концу отпуска загорелые брюнетки могут почти не мазаться кремами.

Для людей с пятым типом кожи безопасная дневная доза для неподготовленной кожи находится в пределах 60-100 мДж/см².

Москва или Луксор?

Солнечная активность зависит от широты выбранного курорта. Чем ближе к экватору, тем ярче солнце. Летом на широте Сочи или Барселоны наше тело получает примерно 1 мДж/см² в минуту в период максимальной солнечной активности, то есть в полдень. На пляжах Египта, тем временем, оно получало бы в полтора раза больше ультрафиолета, а на берегу Москвы реки — на четверть меньше.

Теперь мы знаем почти всё что нужно, чтобы подобрать солнцезащитный крем с нужным нам SPF. Составим табличку.

Тип кожи	SPF
	Москва (56° СШ)	Крым, Сочи (44° СШ)	Турция, Кипр (35° СШ)
I	15	25	30
II	15	20	25
III	15	20	20
IV	8	10	15
V	6	8	10

В таблице приведены рекомендуемые значения SPF для незагорелой кожи при постоянном нахождении под летним солнцем. При соблюдении инструкции такие средства гарантированно уберегут вас от солнечных ожогов, но не от теплового удара.

Также хочется предупредить, SPF указывает на защиту только от коротких ультрафиолетовых лучей UVB, но не от длинных UVA. Тем не менее, UVA опасны для кожи, они являются основной причиной возникновения рака кожи.

Похожие статьи

Косметология

Обсуждаем

в рубрике «Косметология»:

Я для городских условия в этом году…

Я для городских условия в этом году покупала спрей Dry Dry Sun Care, SPF как раз 30, удобно что втирать не нужно. Только не совсем понимаю почему нельзя брать средства 24 часового действия?

В статье правильно написано, что…

В статье правильно написано, что бородавки и папилломы могут появляться из-за слабого имунитета. А удалять их можно обычным аптечным веррукацидом. Для папиллом будет достаточно одного прижигания.

Знаете, очень важно, чтобы мама…

Знаете, очень важно, чтобы мама понимала, что она остается женщиной. Не стоит забывать заботиться не только о малыше, но и о себе. Ведь, если женщина привлекательна и, в первую очередь, нравится сама себе, то и малыш это всегда почувствует. Хорошо, когда муж помогает с ребенком и дает маме время позаботиться и о себе тоже.

У меня всегда были хорошие волосы,…

У меня всегда были хорошие волосы, пока я с дуру не решила их сама покрасить в черный, сами понимаете, спасибо они мне не сказали. Но все же в итоге я их вылечила постепенно, шампунями питательными, масочками, тимотей хорошие питательные, спреями с витаминами. Нов се же кончики остричь пришлось, они были сильно сильно похожи на паклю.

В первую очередь, конечно, надо…

В первую очередь, конечно, надо провериться у врача, если сильно выпадают, то возможно это не просто так. А если волосы выпадают после родов, говорят, это нормально, так как гормональный фон, да и весь организм в целом перестраивается, как перестроится, все придет в норму. Если все же у вас все в порядке, и мама грудничка, то волосопад можно становить только укреплением волосяных луковиц, попробуйте шампуни с маслами, тимотей например, попробуйте в целом поменять уход, в том числе и расческу, может она волосы дерет. попробуйте гребешок деревянный, они нежнее с волосами обращаются