Косметология

Выбираем SPF

Выбираем SPF

Впереди пляжный сезон и самое активное солнце. Чтобы не обгореть, подберём солнцезащитное средство с правильным SPF.




SPF (Sun Protection Factor) — это показатель защитных свойств средства против ультрафиолетового излучения UVB. Он говорит нам во сколько раз дольше мы продержимся под солнцем без ожогов с использованием этого средства, чем без использования солнцезащитных средств вообще.

Выбор показателя SPF зависит от многих факторов: типа кожи, времени года и суток, степени подготовленности организма и места нашего отдыха.

Тип кожи:

Дерматологи различают шесть типов кожи по степени их реакции на ультрафиолетовое излучение. Первые четыре типа кожи изначально светлые, от фарфорового до слегка смуглого. Пятый тип имеет коричневый цвет от рождения. Шестой — чёрный или почти чёрный. Чем темнее кожа, тем лучше она загорает. Чем кожа светлее, тем легче она обгорает.

Тип Свойства Примеры
I Быстро обгорает, не загорает никогда. Кельтский тип. Блондинки с голубыми глазами и белой кожей.
II Быстро обгорает, загорает слабо и ненадолго. Голубоглазые блондинки, зеленоглазые рыжие, веснушчатые со светлой кожей.
III Обгорает медленно, загорает медленно, но хорошо. Европейский тип. Каштановые или русые волосы. Кожа до загара светлая.
IV Загорает активно, почти не обгорает. Брюнетки с карими глазами. Незагорелая кожа смуглая. Средиземноморский тип.
V Не обгорает, загорает хорошо. Кожа изначально коричневого цвета. Например, латиноамериканцы или индонезийцы.
VI Не обгорает, от загара становится ещё чернее. Кожа черная или почти чёрная от рождения. Средства от загара не нужны.

Допустимые дозы

Причиной видимого покраснения кожи является передозировка ультрафиолетового облучения. Самая уязвимая кожа — незагорелая. Отсутствие меланина позволяет ультрафиолету глубже проникать в ткани и портить клетки кожи. Со временем кожа адаптируется, и загорелому человеку можно дольше находиться под солнцем без опасности «сгореть». Сколько минут в день можно загорать людям с разными типами кожи?

Первый фототип может без опасности принять за день до 20 мДж/см2 ультрафиолетовых лучей типа В. Не однократно, а в сумме за день! Как уже упоминалось, люди с кожей первого типа не загорают, поэтому адаптации организма к ультрафиолетовому излучению у них почти не происходит. Пользоваться солнцезащитными кремами придётся на протяжении всего отпуска.

Второй фототип без загара может принять от 25 до 30 мДж/см2 UVB в день.

Третий тип без опасности покраснения выдержит 30-45 мДж/см2. А после недели регулярных солнечных процедур — вдвое больше.

Четвёртый фототип легко воспримет до 60 мДж/см2. К концу отпуска загорелые брюнетки могут почти не мазаться кремами.

Для людей с пятым типом кожи безопасная дневная доза для неподготовленной кожи находится в пределах 60-100 мДж/см2.

Москва или Луксор?

Солнечная активность зависит от широты выбранного курорта. Чем ближе к экватору, тем ярче солнце. Летом на широте Сочи или Барселоны наше тело получает примерно 1 мДж/см2 в минуту в период максимальной солнечной активности, то есть в полдень. На пляжах Египта, тем временем, оно получало бы в полтора раза больше ультрафиолета, а на берегу Москвы реки — на четверть меньше.

Теперь мы знаем почти всё что нужно, чтобы подобрать солнцезащитный крем с нужным нам SPF. Составим табличку.

Тип кожи SPF
Москва (56° СШ) Крым, Сочи (44° СШ) Турция, Кипр (35° СШ)
I 15 25 30
II 15 20 25
III 15 20 20
IV 8 10 15
V 6 8 10

В таблице приведены рекомендуемые значения SPF для незагорелой кожи при постоянном нахождении под летним солнцем. При соблюдении инструкции такие средства гарантированно уберегут вас от солнечных ожогов, но не от теплового удара.

Также хочется предупредить, SPF указывает на защиту только от коротких ультрафиолетовых лучей UVB, но не от длинных UVA. Тем не менее, UVA опасны для кожи, они являются основной причиной возникновения рака кожи.



Вопросы к статье

К этой статье вопросов пока нет.


Задайте свой вопрос


Похожие статьи


Беременность

Планирование беременности

Калькуляторы для беременных

Календарь беременности

Симптомы, анализы, тесты

Роды


Родителям

Пособие по беременности

Материнский капитал

Воспитание детей

Нужные вещи

Няни и детсады

Безопасное пространство


Детям

Книги для детей

Игры и игрушки

Конкурсы на ПиМ

Отзывы о книгах

Путешествия с детьми

Дети дома

С детьми в городе



Детский доктор

Детский массаж

Прививки

Грудное вскармливание

Искусственное вскармливание

Детская стоматология

Если у ребенка болит


Здоровье

Молочница

ЗППП

Народные методы

Контрацепция

Женское и мужское

Стоматология


О красоте

Вредные привычки

Диеты и питание

Косметология

Массаж и фитнес

Психология и отношения