Женское здоровье зависит от подушки

Если вы спите правильно, то и выглядите соответствующим образом, то есть великолепно. Многие женщины знают, что полноценный сон является синонимом сияющей кожи и хорошего самочувствия. Так как его правильно организовать?

Женское здоровье зависит от подушки

Наши бабушки советовали при бессоннице пить на ночь теплое молоко с медом. Народные целители считают, что не обойтись без успокоительных трав. А современные психотерапевты рекомендуют химические успокоительные – как спасение от стресса. Но секрет здорового сна скорее в спокойной обстановке в спальне, чистом воздухе и удобной постели. Последнее важно особенно.

Если вы на самом деле заботитесь о своем здоровье, то должны знать, что человеческое тело устроено так, что когда мы укладываемся на спину, голове для удобного положения и комфортного сна необходима приподнятая опора. Таким образом, ваш позвоночник остается ровным, ток крови не нарушается, сосуды не пережимаются. А в результате утром мы не только чувствуем себя готовыми горы свернуть, но еще и превосходно выглядим. А женское здоровье наиболее хрупко и следить за ним пристально. Ведь говорят же, что предотвратить легче, чем исправить.

Помните, еще в школе на уроках истории рассказывали о необычных каменных подголовниках из нефрита, на которых спали в Китае. Как выясняется, китайцы были правы. Для качественного сна совсем не обязательна мягкая пуховая подушка. Скорее наоборот. Хороший отдых вполне обеспечит ортопедический подголовник. То есть современным широко распространенным подушкам не хватает элементарной жесткости, позволяющей обеспечить вашему позвоночнику верное положение при сне.

Что такое специальная ортопедическая подушка? Это большой прямоугольник с валиком с длинной стороны. Запомните, что длина подушки всегда зависит от ширины плеч. Самое главное, ортопедическая подушка не подкладывается под плечи, а лишь слегка их касается. А вот ее валик даст правильную поддержку голове, он способствует расслаблению шейному отделу позвоночника. В результате вы получаете сон в самом естественном положении. К слову, по исследованию врачей, подобный сон ко всему способствует правильному дыханию. Женщина, выбравшая «правильную» подушку получит возможность выспаться и избавиться от постоянной головной боли, как и чувства зажатости в спине. Спасет подушка и от вероятного искривления позвонков.

При этом надо понимать, что этот подголовник не панацея. Он не сможет, например, вылечить от остеохондроза, хотя вполне способен предотвратить его появление. Но подобный подголовник сохраняет и хорошую осанку, и свежесть кожи, по-сути, продлевая молодость.


Вопросы и комментарии к статье:

наверх ↑   

 

Задай свой вопрос:

нужно авторизоваться




 

про Родителей

про Детей

про Деньги


ПапаиМама в Одноклассниках Одноклассники

ПапаиМама во Вконтакте Вконтакте

 

Реклама на сайте