Витамины для беременных

Наиболее опасен при беременности недостаток фолиевой кислоты, витаминов D, C, E и B12 и избыток витамина A. Выбирать и принимать витамины для беременных следует по рекомендации врача акушера-гинеколога

Витамины для беременных

Во время беременности повышается потребность в витаминах. Причем, потребность в одних витаминах выражена в меньшей степени, в других – в большей. Витамины – это вещества различной природы, которые сами не участвуют в биохимических реакциях организма, а лишь служат их катализаторами либо ингибиторами. Их количество измеряется милли – и микрограммами. Тем не менее, при дефиците витаминов могут возникать весьма неприятные расстройства, как и при их избытке. Самая большая потребность в витаминах возникает во время максимально быстрого роста плода – во втором-начале третьего триместра беременности. Следовательно, прием поливитаминов целесообразно назначить именно на это время, хотя витамины для беременных в первый триместр также нужны, но в несколько других дозах.

Возникает вопрос, недостаток или избыток каких витаминов для беременных лучше, а каких – хуже? Наиболее опасен при беременности недостаток фолиевой кислоты, витаминов D, C, E и B12 и избыток витамина A. В принципе, обеспечить организм витаминами можно и с помощью обычной пищи, но количество ее в этом случае будет чрезмерно, что не менее опасно. Гораздо легче и проще принимать поливитаминные препараты, например, Элевит  или Витрум и им подобные. Словом, поливитаминных комплексов в продаже сейчас появилось довольно много. Здесь сразу же надо отметить, что выбирать и принимать витамины для беременных следует по рекомендации врача акушера-гинеколога из женской консультации, будь то Элевит или любой другой препарат.

Как понять, какие витамины для беременных лучше, и что надо уяснить для себя при их покупке? При выборе витаминного комплекса необходимо учитывать, сколько витаминов он включает в себя, какова их доза и какой процент от рекомендуемой суточной нормы потребления она составляет. Стоит отметить, что для большинства препаратов суточная доза указывается из расчета на обычного человека. При беременности же потребность в витаминах резко повышается, вот почему обычные поливитаминные препараты проигрывают здесь специально разработанным для беременных, таким как Элевит пронаталь или Витрум для беременных. Эти поливитаминные комплексы включают в себя и минеральные соли, а также основные микроэлементы: кальций, железо и цинк, что дополнительно позволяет провести профилактику остеопороза и железодефицитной анемии.

Количество кальция и цинка в препарате Элевит для беременных несколько ниже рекомендуемой нормы, но при употреблении продуктов с достаточным содержанием кальция, общее количество этого элемента, поступающего в организм, становится оптимальным. Дозировка витаминов здесь приведена в соответствие с нормами для беременной женщины. Специализированные витамины Элевит можно принимать в течение всей беременности, а также после родов, во время вскармливания ребенка грудью; для предотвращения гиповитаминозов.

Еще одним препаратом выбора для профилактики витаминной недостаточности при беременности является Витрум пренаталь, который содержит 10 основных витаминов, в т.ч. витамин C и фолиевую кислоту, а также железо, кальций и цинк. Принимая витамины Витрум, необходимо знать, что количество кальция здесь несколько выше, чем в препарате Элевит, но, тем не менее, препараты практически идентичны по своему составу и различаются лишь дозировкой некоторых веществ. Да, и еще: собственно витаминов Элевит содержат 12, а Витрум – 10.

Большие дозы витаминов для беременных в первый триместр пока еще не нужны, но стоит позаботиться о том, чтобы не возникало недостатка в них, а особенно в витаминах C, E, B и фолиевой кислоте. Недостаток витамина C может привести к невынашиванию беременности, правда, это утверждение больше подходит к тяжелым и запущенным случаям гиповитаминоза. Кроме того, витамин C благотворно воздействует на материнский организм, усиливает иммунитет, предотвращает развитие ранних гестозов. В препаратах Витрум и Элевит содержится по 100 мг этого витамина. Это в два раза больше, чем необходимо обычному человеку, что для беременных «в самый раз».

При недостатке витамина E страдают важные функции половых желез, при беременности его выраженный дефицит может способствовать гибели плода, или недоразвитию его гонад. Возможен самопроизвольный аборт. Витамин E содержится в яичных желтках и других животных жирах, а также растительных маслах. Элевит для беременных полностью удовлетворяет потребность женщины в этом витамине. Витрум для беременных действует аналогично.

В составе как Витрума, так и Элевита содержится кокальциферол – витамин D3. Витамин D препятствует развитию рахита у плода, участвует в регуляции обмена кальция, препятствует возникновению остеопороза наряду с ним.

Прием фолиевой кислоты для матери является профилактикой мегалобластной анемии, а для плода – залогом его успешного роста. Ее назначают всем беременным с профилактической целью, т.к. при беременности необходимость в этом веществе возрастает на 100-150%. Оправдан также прием фолиевой кислоты и для подготовки к беременности. В состав препарата Элевит для беременных входит 800 мкг фолиевой кислоты, столько же – в состав Витрума. Такая относительно высокая дозировка является наиболее физиологичной для беременных.

При беременности потребность в витаминах группы B возрастает на 30-40%. Образуется их относительная нехватка. При недостатке витамина B12 возникает риск возникновения одного из видов мегалобластной анемии – B12 дефицитной. Называется она так из-за того, что в крови при этом состоянии появляется огромное число мегалобластов – эритроцитов, больших по размеру, чем обычные. Такие эритроциты, являясь функционально незрелыми, не могут эффективно переносить кислород через кровь в ткани. Содержа в своем составе большое количество B12, витамины Витрум и Элевит для беременных эффективно предотвращают и лечат подобные состояния.

Микро- и макроэлементы, кальций и железо, также являются абсолютно необходимыми для нормального развития зародыша. Кальций используется при «строительстве» костного скелета будущего ребенка, железо способствуют профилактике гипоксии плода. Прием Витрума для беременных или витаминов Элевит обеспечит нормальное развитие скелета ребенка, не допустив использования на эти нужды кальция из зубов и костей мамы. Витамины Витрум полезны и после родов, ведь с молоком организм матери также теряет много кальция.

Дефицит цинка также весьма неблагоприятен, ведь получить этот элемент плод может только лишь из организма матери – синтезировать его сам он не в состоянии, а Элевит и Витрум для беременных содержат его в достаточном количестве.

Принимая витамины Витрум или другие поливитаминные препараты, очень важно избежать гипервитаминоза, который при приеме витаминов для беременных в первый триместр может случиться незаметно. Чтобы не допустить такой ситуации, необходимо контролировать количество принятых таблеток, не относиться к их приему бездумно, думая, что витамины безвредны. Не следует также принимать витаминные комплексы совместно с продуктами, богатыми витаминами в больших количествах: печенью или морковным соком. В случае совместного употребления их с витаминами Элевит или Витрум, впрочем, как и с другими, может развиться гипервитаминоз витамина A, который опасен, в первую очередь, для плода, и может закончиться печально – формированием стойких его пороков. Разумеется, не следует принимать совместно два или более комплекса витаминов для беременных в первый триместр, как, в принципе, во второй или третий – это еще быстрее приведет к гипервитаминозу.

Итак, какие витамины для беременных лучше? Ответ – специально разработанные, правильно подобранные и регулярно принимаемые.


Правильное питание во время беременности

Здоровое питание – какое оно?

Спортивное питание для будущих мам

Поощрение и наказание как эффективные методы воспитания дошкольников и младших школьников


Вопросы и комментарии к статье:

№ 4

а я принимаю специальный комплекс 9месяцев омегамама+фолиевая кислота. Там полный и правильно...

№ 3

Срок беременности 16 недель, принимала витамины компливит мама, но поняла, что видимо они мне не...

№ 2

Реально ли восполнить дефицит фолиевой кислоты пищей и какие продукты для этого нужно включать в рацион?...

№ 1

Я хочу забеременеть. Доктор выписал витамин Folic PLUS. Я выпила 3 таблетки. Стала потом принимать Элевит....

наверх ↑   

 

Задай свой вопрос:

нужно авторизоваться




 

про Родителей

про Детей

про Деньги


ПапаиМама в Одноклассниках Одноклассники

ПапаиМама во Вконтакте Вконтакте

 

Реклама на сайте