Витамины для кожи: как выбрать и правильно употреблять?

Проблемы сухой и болезненной кожи довольно часто могут быть вызваны недостатком микроэлементов или витаминов в организме.

Витамины для кожи: как выбрать и правильно употреблять?

Как известно, кожа представляет собой самый большой и уязвимый орган человека, который защищает внутренние органы от грибков, вирусов и бактерий, а также перепада температуры и других неблагоприятных факторов.

Именно поэтому ее здоровью нужно уделять пристальное внимание. Это тем более актуально, когда речь идет о коже лица, которая, словно маячок, говорит о состоянии человека и может поведать некоторые секреты. Со временем кожа становится сухой, а значит, увлажняющая маска для лица не будет лишней, а, напротив, поможет поддержать здоровье и цветущий внешний вид.

Признаки витаминной недостаточности

Дабы слаженно работать, организм вовремя и на постоянной основе должен получать целый комплекс микроэлементов, минералов и витаминов. Если витаминов недостаточно поступает, могут появиться такие проблемы, как: дерматиты и красные пятна на лице, повсеместная угревая сыпь и выпадение волос, долгозаживающие раны и появление синяков при малейшем надавливании, частые респираторные и вирузные заболевания.

Потребность в витаминах

А (ретинол): Витамин А, по убеждению ученых, является основным компонентом кожи. Если его недостаточно, кожа шелушится, сохнет и быстро стареет. Эффективный крем для сухой кожи лица в состоянии восполнить недостаток витамина.

С (аскорбиновая кислота): А вот недостаток этого известного витамина отразится негативно буквально на каждом органе, это относится и к коже. Как показали изыскания ученых, витамин С, ко всему прочему, является еще и антигистаминным средством. Иначе говоря, именно витамин С в состоянии подавить аллергическую реакцию, зуд, покраснения кожи, отеки.
Кроме того, аскорбиновая кислота активно участвует в процессе образования коллагеновых волокон, которые предотвращают появление синяков и способствуют быстрому ранозаживлению.

Е (токоферол): Именно витамин Е носит гордое звание «витамина молодости». От него зависит целостность капилляров, мышечных тканей, что особенно важно при выполнении тяжелой физической работы. Он защищает кожу от потери влаги и воздействия свободных радикалов.

Группа В: Обменные процессы в клетках кожи напрямую зависят от наличия или отсутствия витаминов группы В, они же принимают самое активное участие в окислительных и восстановительных процессах организма, отвечают за пигментацию волос.

Для восполнения недостатка достаточно правильного и сбалансированного питания. От этого зависит не только красота кожи, но и здоровье всего организма.


Вопросы и комментарии к статье:

наверх ↑   

 

Задай свой вопрос:

нужно авторизоваться




 

про Родителей

про Детей

про Деньги


ПапаиМама в Одноклассниках Одноклассники

ПапаиМама во Вконтакте Вконтакте

 

Реклама на сайте