Косметология

Витамины для кожи: как выбрать и правильно употреблять?

Витамины для кожи: как выбрать и правильно употреблять?

Проблемы сухой и болезненной кожи довольно часто могут быть вызваны недостатком микроэлементов или витаминов в организме.




Как известно, кожа представляет собой самый большой и уязвимый орган человека, который защищает внутренние органы от грибков, вирусов и бактерий, а также перепада температуры и других неблагоприятных факторов.

Именно поэтому ее здоровью нужно уделять пристальное внимание. Это тем более актуально, когда речь идет о коже лица, которая, словно маячок, говорит о состоянии человека и может поведать некоторые секреты. Со временем кожа становится сухой, а значит, увлажняющая маска для лица не будет лишней, а, напротив, поможет поддержать здоровье и цветущий внешний вид.

Признаки витаминной недостаточности

Дабы слаженно работать, организм вовремя и на постоянной основе должен получать целый комплекс микроэлементов, минералов и витаминов. Если витаминов недостаточно поступает, могут появиться такие проблемы, как: дерматиты и красные пятна на лице, повсеместная угревая сыпь и выпадение волос, долгозаживающие раны и появление синяков при малейшем надавливании, частые респираторные и вирузные заболевания.

Потребность в витаминах

А (ретинол): Витамин А, по убеждению ученых, является основным компонентом кожи. Если его недостаточно, кожа шелушится, сохнет и быстро стареет. Эффективный крем для сухой кожи лица в состоянии восполнить недостаток витамина.

С (аскорбиновая кислота): А вот недостаток этого известного витамина отразится негативно буквально на каждом органе, это относится и к коже. Как показали изыскания ученых, витамин С, ко всему прочему, является еще и антигистаминным средством. Иначе говоря, именно витамин С в состоянии подавить аллергическую реакцию, зуд, покраснения кожи, отеки.
Кроме того, аскорбиновая кислота активно участвует в процессе образования коллагеновых волокон, которые предотвращают появление синяков и способствуют быстрому ранозаживлению.

Е (токоферол): Именно витамин Е носит гордое звание «витамина молодости». От него зависит целостность капилляров, мышечных тканей, что особенно важно при выполнении тяжелой физической работы. Он защищает кожу от потери влаги и воздействия свободных радикалов.

Группа В: Обменные процессы в клетках кожи напрямую зависят от наличия или отсутствия витаминов группы В, они же принимают самое активное участие в окислительных и восстановительных процессах организма, отвечают за пигментацию волос.

Для восполнения недостатка достаточно правильного и сбалансированного питания. От этого зависит не только красота кожи, но и здоровье всего организма.



Вопросы к статье

К этой статье вопросов пока нет.


Задайте свой вопрос


Похожие статьи

Похожих статей не найдено.


Беременность

Планирование беременности

Калькуляторы для беременных

Календарь беременности

Симптомы, анализы, тесты

Роды


Родителям

Пособие по беременности

Материнский капитал

Воспитание детей

Нужные вещи

Няни и детсады

Безопасное пространство


Детям

Книги для детей

Игры и игрушки

Конкурсы на ПиМ

Отзывы о книгах

Путешествия с детьми

Дети дома

С детьми в городе



Детский доктор

Детский массаж

Прививки

Грудное вскармливание

Искусственное вскармливание

Детская стоматология

Если у ребенка болит


Здоровье

Молочница

ЗППП

Народные методы

Контрацепция

Женское и мужское

Стоматология


О красоте

Вредные привычки

Диеты и питание

Косметология

Массаж и фитнес

Психология и отношения